Tarte aux pacanes santé par BeyondFit Mom
Tuesday, December 14, 2021
Ingrédients
1/2 tasse de miel cru
2 cuillères à soupe d'huile de coco fondue
3 œufs
1/2 cuillère à café de zeste d'orange frais
1/8 cuillère à café de sel de mer
1 cuillère à soupe de lait d'amande non sucré
1 cuillère à café de cannelle moulue
1 cuillère à café d'extrait de vanille pure
3 cuillères à soupe de farine de blé entier pour pâtisserie
2 tasses de noix de pécan crues
1 fond de tarte de votre choix (fait maison ou préparé)
Instructions
- Préchauffer le four à 200°C.
- Dans un grand bol, mélanger le miel cru, l'huile de coco, les œufs, le zeste d'orange frais, le sel de mer, le lait d'amande non sucré, la cannelle moulue, l'extrait de vanille pure et la farine de blé entier pour pâtisserie. Mélanger pour combiner.
- Disposer les noix de pécan crues dans le fond de tarte préparé de 23 cm.
- Verser le mélange liquide de garniture sur les noix de pécan, en étalant un peu avec une cuillère si nécessaire.
- Mettre au four et cuire pendant 10 minutes à 200 degrés, puis réduire la température à 175 degrés et cuire pendant 20-25 minutes.
- La tarte va lever au four.
- Retirer du four et laisser refroidir.
À propos de Kate
Kate Horney est une professionnelle de la santé et du fitness, épouse et mère, passionnée par l'idée d'aider les femmes à mener une vie saine, heureuse et équilibrée.
Spécialisée dans le fitness prénatal et postnatal ainsi que le coaching nutritionnel certifié ME-NC et la perte de graisse chez les femmes, Kate a travaillé avec des milliers de femmes dans le monde entier grâce à ses programmes de fitness en ligne conçus spécifiquement pour les femmes, utilisant la recherche, la science et des techniques éprouvées.
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